Афродизиаки – это продукты, ароматы и вещества, повышающие либидо. Они усиляют сексуальное влечение и подготавливают ваше тело к сексу.
«Афродизиаки» получили свое название в честь богини любви Афродиты.
Вы можете улучшить секс, познакомившись с некоторыми из самых известных афродизиаков, которые вы легко найдете у себя в холодильнике. В продуктах питания должны содержаться необходимые организму селен, цинк, жирные аминокислоты, витамины и белки. В конце концов, вам не всегда нужна будет помощь врача или прием таблеток, капель и кремов чтобы повысить свое либидо.
Чтобы повысить либидо и чувствовать себя сексуальнее, добавьте эти продукты-Афродизиаки в свой список покупок.
1. Шоколад самый популярный в нашем списке. Он 
изготавливается из какао, вещества, которое имеет фенетиламин. В свою очередь, это вещество содержит серотонин. Этот гормон не только усиливает сексуальный аппетит, но также улучшает ваше настроение. Так что в следующий раз, когда вы чувствуете слабость и разочарование, побалуйте себя плиткой шоколада.
2. Клубника. Предложите друг другу этот десерт, наполненный витамином С, который способствует хорошему кровообращению во всех частях тела. Ешьте клубнику в сезон и вы будете наслаждаться насыщенным вкусом. Известно, что клубника усиливает сексуальную функцию.
3. Устрицы– один из самых известных афродизиаков. Они имеют высокое содержание цинка и очень полезны для любви и плодородия. Исследователи недавно обнаружили, что устрицы содержат аминокислоты, которые вызывают продукцию половых гормонов.
4. Красное мясо (особенно говядина вскормленная травой) является отличным источником цинка, того же либидо-стимулирующего питательного вещества, которое содержится в устрицах. Цинк увеличивает ваш тестостерон и ограничивает производство пролактина, гормона, который может нарушать половую функцию.
5. Овсяная каша на завтрак может значительно повысить уровень тестостерона, который помогает вашему сексуальному влечению. Кроме того, овес содержит L-аргинин, который используетсяся для лечения эректильной дисфункции и улучшает кровоток к клитору.
6. Авокадо. Этот шелковистый, мягкий фрукт имеет репутацию афродизиака еще с древних времен ацтеков. Барбара Клейн, профессор по изучению пищевых продуктов и питания в Университете штата Иллинойс, что высокий уровень витамина Е в плодах играет большую роль в повышении сексуальной активности. Авокадо содержит фитостероны, усиливающие сексуальное влечение. По количеству белков и калия авокадо не уступает мясным продуктам. Но в отличие от них, авокадо переваривается гораздо легче и быстрее.
7. Лосось. Омега-3 в жирной рыбе улучшает кровообращение в теле и усиливает приток крови к вашим гениталиям. Жирная рыба также может повысить уровень дофамина (гормона хорошего самочувствия) в мозге, что является главным предвестником вхождения в сексуальное настроение.
8. Бананы. Благодаря своей фаллической форме, бананы уже выглядят как хорошая еда. Но они также содержат бромелайн, фермент, который, по словам доктора Оза, вызывает выработку тестостерона, а калий и витамин B фруктов повышают уровень энергии.
9. Огурец. Это может стать шоком для многих из вас, но запах этого овоща является мощным афродизиаком. Теперь, когда вы знаете, насколько полезен огурец, бросьте несколько кусочков этого овоща себе в салат.
10. Сельдерей считается мощным стимулятором. Он не имеет сильного вкуса, но люди часто используют его при изготовлении своих блюд. Соусы из голубого сыра значительно улучшат вкус сельдерея. В сельдерее содержится много фосфора, калия, кальция и витамина С. Он отлично подходит для секса.
11. Брокколи. Сырой, обжаренный или сваренный, бросьте этот овощ в свой салат или используйте как гарнир к стейку. «Я рекомендую его из-за высокого содержания витамина С», – говорит Кери Глассман, зарегистрированный диетолог и автор книги «The New You (и Improved)». «Витамин С помогает в кровообращении органам, а также связан с улучшением женского либидо».
12. Арбуз. Если вы ищете сладкий либидо-бустер, съешьте кусочек арбуза. Хотя это 92 процентов воды, оставшиеся 8 процентов фрукта заполнены жизненно важными питательными веществами для сексуального здоровья. Исследователи из Центра улучшения качества фруктов и овощей Университета Техас A & M в 2008 году обнаружили, что арбуз содержит ингредиенты, которые оказывают Виагра-подобные эффекты на кровеносные сосуды человеческого организма и могут даже способствовать увеличению либидо. “Арбуз содержит фитонутриент, называемый цитруллином, который организм преобразует в аргинин. Аргинин это аминокислота, повышающая уровень оксида азота в организме, что расслабляет кровеносные сосуды таким же образом, как Виагра”, – говорит д-р. Климент.
13. Яйца. Независимо от того, как вы их приготовите, пара яиц является хорошим источником сил и выносливости, с высоким содержанием белка и низким содержанием калорий. Кроме того, в них много аминокислот L-аргинина, который показал эффективность при лечении различных типов сердечных заболеваний и эректильной дисфункции.
14. Имбирь. Король Генрих VII и древние азиаты были приверженцы использования имбиря в лечебных целях. В 21-м веке те из нас, кто знает о ботанических приемах, знают, что имбирь помогает регулировать температуру тела, кровообращение, дезинтоксикацию слизистой оболочки (слизь-подобный остаток, который может покрыть ваш желудочно-кишечный тракт), а также повышает либидо.
